集中力を高める方法※仕事や勉強に役立つ

やるときは、堂々とやる

admin — Wed, 07 Mar 2012 12:50:58 +0000

勝負するときには、思いきりが大切になってきます。
どれだけ堂々と勝負に出るかによって、集中力も変わってくるのです。
勝負するときには、堂々と行ってくださいね。
堂々とするときは、決してうしろをふりかえったりはしないものなのです。
前だけ向いていきましょう。
うしろや横は気にせず、目の前のことに堂々と勝負しているため、全力をもって取りくむことができるということなのです。
これが結果として、集中力を生みだす結果になります。
オドオドしている人は、それだけで自分の力を出せないのです。
たくさんの心配ごとを抱えているため、目の前のことに集中できないということがあります。
「やるときは、堂々とやりましょう」
これが集中するために大切なことになってきます。
やるときには、堂々とやりましょう。
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坂井博和※パーキンソン病

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やらなかった言い訳よりも、どうしてやったのかという言い訳をする

admin — Thu, 23 Feb 2012 11:00:21 +0000

やらなかった言い訳よりも、どうしてやったのかという言い訳をするほうがよいのです。
本当の集中力を手に入れたいと思っているのなら「言い訳」はやめなくてはいけません。
言い訳をすればするほど、集中力から遠ざかっていくでしょう。
なぜかというと、言い訳することで、集中することから逃げていることになるのです。
言い訳をしない人は、精神的に強い人ということ。
でも、最初から精神的に強かったわけではありません。
それは、逃げないことで精神的に強くなっていったということなのです。
言い訳をせずに逃げない姿勢というのが、精神的な強さをもたらしてくるのです。
どうせ言い訳をするのなら「やりませんでした」というより「どうしてやったのか」という言い訳をするようにしなくてはいけません。
強くなる人の言い訳は「どうしてやったのか」という言い訳だってことは間違いありません。
「どうしてやったのか」という言い訳は常に、行動力を表しているではありませんか。
行動したことの言い訳なら、どんどんしてもかまわないものなのです。
行動あるところに、成功があるということ。
やらなかった言い訳よりも、どうしてやったのかという言い訳をするほうがかっこいいという言い方もできます。
さあ、やらなかった言い訳よりも、やってしまった言い訳をしていきましょう。
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多賀裕※公務員

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やることよりも、やらなくていいことを消してしまう

admin — Sun, 19 Feb 2012 07:41:39 +0000

やることよりも、やらなくていいことを消してしまいましょう。
やることがひとつであれば、集中するのはかんたんなのです。
しかし、集中する時にかぎって、3 つも4つも同時に考えなければならないことがあるのではないでしょうか。
すべてをやりこなしていこうと考えるのは、あまりにも大変なことになります。
いま一度「本当にそれは必要なことなのか」と、あらためて考えてみてください。
やることよりも、やらなくてもいいことを考え、排除していくことです。
集中する対象が少なければ少ないほど、より集中力を高めていくことができるのです。
もちろん理想は、ひとつになります。
対象がたったひとつであれば、集中する対象はひとつのみになります。
なので、もはや迷いはなくなります。
そのぶん、思いきって一点に気を集めることができるでしょう。
でも対象がたくさんある場合、どれをやらなくてもいいのかを優先して考えるというほうが、結局近道になるもの。
それでは、集中力をアップさせるためにも、やることよりも、やらなくてもいいことを消していってくださいね。
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高橋健介※アトピー

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静かであればあるほど、集中できる

admin — Tue, 14 Feb 2012 11:47:38 +0000

静かであればあるほど、集中できるのです。
集中できる音楽があるというのをご存知でしょうか。
それが「沈黙」になります。
沈黙ほど、集中できる音楽はないのです。
沈黙の中には、明るさや悲しさ、楽しさなど、いろいろな意味に取れる音が含まれているということです。
沈黙こそが、集中力を手助けしてくれる最適の音楽なのですね。
受験勉強でも、音楽をかけながら勉強してしまう人もいるでしょう。
でも、音楽の方に気が向いてしまうと、どうにも集中できなくなるものなのです。
受験で成功する人というのは、必ず沈黙の中で勉強する人ではないでしょうか。
音楽をかけながらだと、ただそれだけで、受験勉強がうまくいかなくなってしまうことになるでしょう。
いくら好きな人の曲とはいえ、本当に集中したいのなら、音楽をとめるのが良いでしょう。
好きな人の曲であれば、なおさら気分がのってしまい、勉強どころではなくなってしまうということになります。
受験生のころは、音楽をとめて勉強していたものです。
音楽を止めることで目の前にある問題に集中することができました。
そして、効率よく勉強することができたのです。
音楽ＣＤを買うときにはお金がかかってしまいます。
でも、沈黙ならお金がかからないですね。
にもかかわらず、沈黙ほど、人間にとって健康的な音楽はないのではないでしょうか。
さあ、集中するときは、音楽を止めましょう。
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宮澤雅文※鉄道模型

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「迷い」を捨てて「思いきる」。

admin — Tue, 07 Feb 2012 13:00:04 +0000

「迷い」を捨てて「思いきる」ことが重要です。
集中力を出すために「迷い」は捨てなくてはいけません。
迷いがあると、それだけで集中できなくなってしまうということがあります。
「やろうかな、どうしようかな。やったらどうなるかな。怒られるかな。どのように怒られるかな」などと迷いがある状態だと、頭の中がだらだらになってしまうのではないでしょうか。
やること1 点に絞ることができない状態では、結果として集中できないことになります。
ですから、迷いは捨てなくてはいけません。
迷いを捨てて「思いきる」ことが大切になってきます。
細かい迷いはもう考えるのはやめましょう。
そうすることで、思いきってしまうことで集中できるようになります。
人間というのは、たったひとつの行動をするというのにも、細かく考えるとキリがないですね。
ですから、もう細かいことを考えて迷うのではなくて、思いきって行動してしまいましょうね。
「あとからどうなっても知らない。そのときはそのとき。今は思いきってやろう」と考えたほうが、よほど集中できるようになります。
「迷い」というのはは捨てて「思いきって」やったら良いのです。
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土方隆行※エレキギター

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一連の動作が中断したら、はじめからやり直そう

admin — Sat, 14 Jan 2012 10:10:35 +0000

一連の動作が中断したら、はじめからやり直すのがよいですね。
集中は、途中で途切れてしまうと、あとから取り戻すのにとても時間がかかってしまうということがいわれています。
特に、一連の動作を行う場合には、途中で途切れたら、集中力が消えてしまうものなのです。
だからこういうときには、もう一度最初からやり直したほうがうまくいくのです。
よくお笑い芸人がショーをしているときに、途中でつまってしまうことがあるのです。
こんなときに、もう一度最初からやり直しというのを目にするのではないでしょうか。
これは、お客さまに申しわけないから最初からやり直すだけではなく、自分のリズムが途切れてしまったために、はじめからやり直しをするということですね。
リズムが途切れてしまった場合に、途中からはじめるよりも、一からやり直しのほうがリズムを取り戻しやすいというけいこうがあります。

集中力を高める方法
リズムが途切れたとしたら、はじめからやり直そう！！！
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小野一輝※宅建問題

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「自分のために」よりも「他人のために」

admin — Wed, 11 Jan 2012 13:40:02 +0000

「自分のために」よりも「他人のために」のほうが、力がみなぎるものなのです。
時として、力を発揮する動機が「自分のため」よりも「他人のため」のほうが大きい場合があるということを理解しておいてください。
本当なら自分のためにやるほうが、自分に関係していることだから、より大きな力を発揮できると思うかもしれませんね。
でも、「自分のため」よりも「自分にとって大切な人のため」なら、自分のこと以上に力を発揮してしまうということがわかっています。
風邪をひいてもなかなか病院に行かないお母さんが、自分の子が病気になると血相変えて病院に走っていくことがあるというのもこれと同じになります。
自分のことは棚に上げておいて、自分の大切な子どものこととなると、必死になることができてしますのです。
これは、大切な自分の子だからこそ発揮するパワーということが言えます。
自分のことよりも、自分の愛する人のためなら、たとえ火の中、水の中という場合にも同じことがいえるのではないでしょうか。
自分のことよりも、自分の大切な人のために発揮するパワーのほうが大きいのは「助けたい」という人間にやさしい心があることの証明でもあります。
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松平勝男※記憶術

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「勝ちたい」よりも「負けたくない」

admin — Mon, 09 Jan 2012 10:03:57 +0000

「勝ちたい」よりも「負けたくない」のほうが、パワーが大きくなるということをご存知ですか。
人間がパワーを発揮するときは、「勝ちたい」よりも「負けたくない」というほうが、大きなパワーを発揮することができるということは間違いありません。
勝つことはもちろんうれしいことです。
勝つことによって、自分の誇らしさを満足させることができます。
しかし、それに対して「負ける」ということに関しては、人間は猛烈な不快感を覚えるものですね。
負けることで自分のプライドが傷つくほうが、よほど怖く恐ろしいことなのです。
人間にはコンプレックスがひとつはあるものではないでしょうか。
でも、そのコンプレックスをばねにすると、かなりの力を発揮することができることになります。
「かっこいい」と言われるよりも「かっこ悪いと言われたくない」のほうが、より大きなパワーを発揮することが可能です。
「美人と言われたい」よりも「ブサイクとだけは言われたくない」のほうが、気持ちとしては大きくなるということ。
集中してしまうのも、また同じように「あの人には勝ちたい」よりも「あの人にだけは負けたくない」のほうが、動機としては大きくなるというもの。
いわゆる競争の原理が働くののです。
一般的に競争は、お互いを高めるためにはよい方法だとされていますよね。
それは「勝ちたい」という気持ちではなく「負けたくない」という気持ちが働いているためということはあまり知られていない事実です。
「勝ちたい」というよりも「負けたくない」を動機とすれば、あなたのパワーはいつも以上に大きくなるのでぜひ活用してみてください。
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練習を始めるのに時期は関係ないのです。

萩原誠※野球

「どうして、わたしはバッティングが上達しないのだろう？」と悩んでいるのはもうおしまいです。
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リラックスすると、集中しやすくなる。

admin — Sat, 17 Dec 2011 07:25:18 +0000

集中するためには、リラックスを心がけてください。
リラックスをすることで、集中することができるようになります。
落ち着いた精神状態があって、初めて集中ができるわけです。
私は仕事でへとへとに疲れたときには、週末に銭湯に行きます。
私の住んでいるところは、たまたま近くに銭湯のあるところですから、よく気分転換に利用するのです。
家にもお風呂はあるのですが、やっぱり銭湯の大きさにはかなわないもの。
それに銭湯には、マイナスイオンという人間がリラックスするためのイオンが空気中にたくさん含まれているため、精神的にもゆったりすることができます。
仕事で疲れていても、銭湯に行くとずいぶん救われています。
以前には、アロマセラピーでリラックスをしていた時期もあったのです。
アロマセラピーのラベンダーの香りは、気分をリラックスさせてくれる効果があるのです。
ちょっと気分が落ち着かないときには、よく利用していた。
自分にとって何が1 番落ち着くかは、人それぞれってことです。
あなたが落ち着けるときは、どんな瞬間でしょうか？。
その瞬間を、とても大切にしてほしいと思っています。
その時間が、疲れたあなたから開放してくれています。
さあ、集中するために、リラックスしよう。
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耳鳴りの自力克服を始めるのに時期は関係ありません。

原田貴※耳鳴りストッパー

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きちんと睡眠をとることで、しっかりと集中できるようになる

admin — Thu, 15 Dec 2011 11:59:38 +0000

きちんと睡眠をとることで、しっかりと集中できるようになるものです。
眠たいと、ただそれだけで元気がなくなってしまいますよね。
集中力はもちろんのこと、やる気や行動力など、精神的なステータスが一気に急低下してしまいうのです。
眠ることは、人間生活では必須だということは当然です。
眠ることができないと、当たり前のことすら当たり前にできなくなってしまうもの。
寝ないと、勉強も仕事も何もかも手につかない。
寝ることは、大変いいことです。
眠くなるのは、それは体が休むことを欲しているかなんですね。
車がエンジンをつけっぱなしだと壊れやすくなるように、人間も動きっぱなしでは病気になりやすくなってしまいますよ。
しっかり活動したいなら、しっかり休むことも大切。
元気な人は、しっかり寝ることができている人なんですよ。
¶ 集中力を高める方法　その18
疲れたら、しっかりと休もう。
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薄毛の自力克服を始めるのに時期は関係ありません。

多村謙太郎※育毛

「どうして、自分の髪の毛は薄いのだろう？」と悩んでいるのはもうおしまい、ここで、高額なお金を必要とせずに改善するすべての正しいやり方が解説されています。